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單身真的不好嗎?有研究顯示,人際關係「質比量更重要」,配偶關係緊張或配偶態度缺乏支持的人,容易得到憂鬱症。專家建議,脫單的重點不在於趕快找個伴,而是要思考想要有什麼樣的伴侶,因為如果沒有好的伴侶或配偶關係,其實單身會比較快樂。

董氏基金會分享一篇2013 年發表於線上《PLOS ONE》的研究,是由美國密西根大學學者進行,研究對象包括 25至75歲的美國成年人,共有4,642 位。調查以關係品質及社交孤立作為測量評估,在1995到1996年先完成基礎的調查,後續並進行為期10年的追蹤,結果顯示,無論個人社會互動的頻率為何,與配偶、家人和朋友「關係的品質」是導致重度憂鬱症的重要風險因子。

且該研究進一步發現,與配偶關係緊張或配偶態度缺乏支持者,明顯地更容易罹患憂鬱症,沒有配偶者則沒有增加的風險;而關係品質最低者罹患憂鬱症的風險(7分之1)比關係最好者(15分之1)多出1倍以上。

國立台灣師範大學教育心理與輔導學系兼任教授林家興說明,這份研究顯示了幾個重點:第一﹑在測量社會關係包括正向(社會支持)和負向(社會壓力)的問卷題目,因此具有代表性。 結果顯示,不好的社會關係可以預測10年後的憂鬱症,這提醒不論單身或已婚者,都要重視社會關係的維護。

影像工業內視鏡為使用小於1/6"的CCD或CMOS晶片位於內視鏡軸端直接取像,經訊號傳輸線傳送至後端握把內訊號轉換處理電路後以標準Video格式提供給監視器顯像,可視為分離式超小型CCD,也有小型監視螢幕一體製造之機種,因影像直接轉成電氣訊號所以內視鏡無法直接目視,照明採用LED位於軸端直接照明;優點為使用技術層次低製造容易,製造成本較低且與軸長無關,以螢幕觀察輕鬆容易;缺點為受限於CCD或CMOS晶片位於軸端,內視鏡軸徑最小只能達4mm左右,另外耐環境性較差,除少數機種外顯微鏡容許耐溫性及耐震性均不及光學視內視鏡,無法應用於各種場合。

第二﹑真正影響心理健康的社會關係為親密關係及家人的關係,比起朋友我們大多對於配偶、伴侶及家人有較多的期望。另外,有文獻認為,結婚是心理疾病的保護因子。這篇研究則指出,不好的配偶、伴侶關係反而不利於心理健康。最後一點是人際關係「質比量更重要」,不論是配偶/伴侶或家人,只要主觀感覺到他們的支持,將有助於我們預防憂鬱症的發生。

董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨表示,現今忙碌的社會,在婚姻、伴侶、家人相處關係, 要求「量」的增加反易成為一種壓力,的確應該把重點放在「質」的經營。相處時盡量有互動交工業內視鏡集共同做些什麼,累積「好」的感覺,例如一起吃飯時不要各自玩手機,沒有交談; 擁有共同的朋友、嗜好、放鬆的情境或去運動等。當發生爭執時,要告訴自己,是對事情有 意見,而不是要跟對方過不去,坦誠、不隱瞞事情。了解彼此的優缺點,學習多看優點,練習多說正面的話等。

葉雅馨提醒,從上述研究知道,伴侶之間如果沒有很好的關係,單身反而比較快樂,所以「脫單的重點不在於趕快有個伴,而是應該想要有什麼伴」,千萬不要把不婚當前提,遇到心儀的對象,積極追求及營造好關係,同時別忘了,維持好的伴侶關係是需要呵護,用心經營的。

顯微鏡問世以前,人們並不知道極小和顯微小的生物世界是熱鬧又充滿生命力的。顯微鏡及微生物學之父,雷文霍克製造了顯微鏡,他手工製造的的鏡片能將物體放大500倍,加上他過人的好眼力,輕易就能觀察到一整群單細胞生物或大型細菌,並且將這些東西描繪下來,讓眼見為憑的人類,進入微生物族群的新生物紀元。而顯微鏡發明後,人類才發現病原蟲這種極小的原生動物。

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